Észrevette, hogy kevés vizet iszik? Ennek oka, hogy túl kevés sót fogyaszt! Egy felnőtt embernek napi 2-3 liter vízre van szüksége, melynek beviteléhez megfelelő mennyiségű Tudja-e Ön, hogy milyen összetételű étkezési sókat árulnak a boltokban? Étkezési só kétféle létezik: a biztonságos, és a többi. A gyógyszerkönyvi tisztaságú NaCl patikai konyhasó az egyetlen, ami BIZTONSÁGOS. A só tisztaságán kívül fontos az elfogyasztott mennyiség is. A közismert „STOP SÓ Nemzeti Sócsökkentő Program”-ban ajánlott napi 5 gramm NaCl sónál jóval többre van szükség! Ha valaki kórházba kerül, szükséges esetben napi kb. 2 liter sós infúziót (Ringer oldat) kap. 1 liter Ringer oldatban 9 gramm NaCl van, így napi 2 literrel 18 grammot juttatnak be a szervezetébe. Ez a mennyiség (kb. egy csapott evőkanál), - élettanilag - egy egészséges felnőtt optimális napi szükséglete. Tehát a Sócsökkentő programban „ajánlott” 5 gramm legalább háromszorosára van szükség! Ha kevés sót használunk, annak az a következménye, hogy viszonylag lassan, de folyamatosan károsodik a szervezet, ugyanakkor túl kevés vizet is iszunk. konyhasó (Nátrium-klorid) is kell.
